おやつと火曜日のお弁当

 

 

 もうすぐで50歳なのですが、更年期障害でここ最近は息がつまるような感じ。 



常に深く深呼吸するよう、ヨガのような呼吸法やってます。

オランダはなかなかHRT療法してくれないので、いまだにピル飲んでます。

ホームドクターによれば、ピルが、ホルモン補填療法なのだそうだ。

この体調の不快感、はやく終わって欲しい。。。

 

先週の土曜、娘がどら焼き食べたいというので作りました。

娘に生地を焼いてもらいました。

きれいな丸い形にするには難しいですが、美味しくできました。

 

 

 

昨日スーパーに行ったら、エクレアが売ってた。

初めて見つけたので買ってみました。

大きい感じでしたが、ペロッと食べてしまいました。

お腹いっぱいです。

 



 

月曜と火曜、会社で仕事をしました。

月曜のお弁当’撮影忘れてしまいました。

 

火曜日のお弁当は、キュウリのポン酢漬け、さつま揚げの煮物、

エビ＆アジフライ、ゆかりご飯とゴールドキウイでした。

（会社で撮影でした。）